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昨日のロードバイク練で意外と疲れているようでガーミンさんが ご丁寧に警告をだしてくれる。 アラフィフになると無理も聞かない（記憶力の低下、体力の低下・・・何か向上する物はもうないのか；）ので、無理をしない程度にジョグ練に […] - ロードバイク練（マネーボール）朝からロードバイクで出かけます。 ６時半頃の高知市内を流れている鏡川の様子。気温は２２℃らしいが湿度があるようで暑い。 約７kmのヒルクライム。気温がドンドン上がってきて暑くなってきたけど、ここからは下り基調で楽しいライ […]
- ジョグ練（プロテイン：ぶどう）日本列島に混乱と大きな被害をもたらした台風10号（サンサン） 気候変動かなんかわからんけど、まさに迷走した感じ。 実家も台風対策で土嚢を積んだりしてたので、娘と片付けに昨日は戻りました。（※被害にあわれた方は一日も早く、 […]
- ロードバイク練（献血したよ）４時半になんとか起きて（おっさんでも眠いときはある）、朝食をたべてロードバイクで出かけます。 いつもはフルグラとバナナだけで出かけますが、今日は高知のソールフード（異論は認めない）の三角あげ「も」食べます。（単純に食べた […]
- ジョグ練（自分探し）今日は午前中に予定があるので早朝にサクッとジョグします。 ６時過ぎの高知市からみた太平洋の様子。台風１０号の影響はまだない。気温は２７℃くらい。風が気持ち涼しく感じる。 今日も配偶者のスマホゲームであるピクミンのミッショ […]
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