2025年12月– date –

２０２５年１２月３０日（火） ５時半起床 睡眠はボチボチ良いが疲れてる。ジョグするのは諦めてアクティブレストしに海岸へ 普通に歩くだけで足が取られので息が軽く上...

２０２５年１２月２７日（土） 昨日で仕事納めして気分はアゲアゲ。（お仕事の方々はお疲れ様です） とりあえず一カ月（も）前から予約してた歯医者さんに朝９時からメ...

２０２５年１２月２１日（日） 今日は３週間ぶりにジョグをします。 思い返せば約３週間前に平日のインターバル練（キロ４分で６００ｍ　レスト３分　５本）を少し余裕...