2023年– date –
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ジョグ練（大人の夏休みファイナル）
今日は６時３０分頃に起床して７時オープンされる朝食を食べます。 テーブルには名札があるので指定された席につきます。 朝食のメインはアメゴの干物 目玉焼き？も自分... -
ロードバイク練（大人の夏休み４日目）
馬路温泉を満喫中の夏休み。明け方（５時くらい）寒くて目が覚めてしまいました（気温は１９℃くらい？高知市内と比べて海抜２５０ｍくらいなので涼しいな） 朝食の提供... -
ロードバイク練（大人の夏休み２日目＆３日目）
昨日はお墓参りに実家に戻ってました。コロナ中は親族で集まる事も自粛していたので、母の希望で皆を呼び寄せることに。 ご先祖のお墓は実家のすぐ横にあるので、その近... -
ジョグ練（大人の夏休み１日目：Wi-Fi）
今日から水曜日まで夏期休暇（やったね） 今年は配偶者と子供で８月にお得なバスチケットで関西方面へ夏期休暇を使ったのだが、自分はバスで５時間近く乗っている＆ショ... -
ロードバイク練（Bad Day）
今日は疲れ気味（後述）だけど、体調不良じゃない（後述）ので、ロードバイクで出かけます。 ６時過ぎの高知市内を流れる鏡川の様子。気温は２４℃くらいだけど湿度が高... -
ロードバイク練（プロテインのフレーバー）
今日はいつものように６時頃からロードバイクで出かけます。 高知市内を流れる鏡川の様子。気温は２４℃くらいですが、湿度が高いようで汗ばむ感じ。 早朝なので閑散とし... -
ロードバイク練（線虫）
６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は２４℃で暑くもなく寒くもなく運動するにはピッタリの天候で、ロードバイクで出かけます。 後述に記載するけど最近、体調... -
ロードバイク練（水腎症とうどん）
４月の健康診断で左側の腎臓と尿管の間に「石」があり「水腎症」（尿管の途中で尿の流れが悪くなり（自分の場合は細くなっている）、上部に尿があふれて尿管の最上部に... -
ジョグ練（ボランティア７回目）
いつものように週末は４時３０分に起床。しかし体がなんか重い感じ。 ガーミンさんによるとかなり疲れているみたい。心拍変動(HRV)も低く体の芯から疲れが溜まっている... -
ロードバイク練（一一十）
今日は久しぶり（たぶん３週間ぶりぐらい）にロードバイクに乗ります。 ６時過ぎの高知市内に流れる鏡川の様子。気温は２４℃くらいで快適な気温。日中は３０℃は余裕で超...
