今日は朝から雨予報（実際に雨がガンガン降ってる）だったので遅めの６時半に起床（遅い・・・はず）
朝から部活の娘を学校に送り届けて、実家に用事を済ましにいきついでに買い物。
色合いのいい中土佐町久礼（絶対に間違いない）のカツオのタタキをゲット。「土佐造りたれ」と書かれた静岡産のタレは好きなだけもらえる。
昼食後に軽くローラーを回す。
今日のローラーのおかずはJOJOの奇妙な冒険の第二部。
ローラーを回そうとしてると配偶者が「ピクミンの歩数稼ぎたいからスマホ持って」とイミフな発言が
パンツの裾を止めるバンドでスマホを固定。結局昨日の疲れがあるので３０分ちょいでローラー終了。配偶者が「３０００歩も稼げてない・・」と少しご不満な感じ（知らんし・・・）
再来週に控えた「第2回 鳥取うみなみ250」の対策（？）を考えてみた。
まず、最大の疑問である「うみなみ」とはなんぜよ？と言う所である。（異論は認める）
ＩＴの技術を駆使（？）して得た情報が
なるほど。「爽やかに かつ 誰にでも覚えやすく」・・・
ちなみに、自分は「あれ？うみなみだっけ？なみうみだっけ？と分からん時がある」（あくまで個人の感想です。）
その次の課題は、そもそも補給食をどれくらい持って走らないといけないのかである。（体力的な問題とか一旦置いておいて）
まずコースを見ると
まず青色に走ってUターンし、次にオレンジ色に行ってUターンする。獲得標高は約1,600程。
公式ＨＰにご丁寧にエイド食と距離を書いてくれてるので、累積距離順に並べてみた。（Uターンするので同じエイドが２回登場する場合がある）
とりあえずロングの制限時間（第２関門）が１５時なので間に合うように、暫定で休憩込みのアベレージを２２ｋｍ／ｈで算出してみた。（アベ22kmだと貯金が43分しかない）
ロードバイクにおいて信号の数・アップダウンの量・そして風向きがアベレージにかなり影響してくるが・・・こればかりは走ってみないとわからない。
エイド間の距離を「ラップ距離」として算出し、さらに時速を考慮して「予定時刻」を算出してみた。１１時間半くらいは必要なことが分かる。（特別価格9,800円（税込み）でこんなに走れるなんて幸せやな・・・・白目）
ラーメンとかカレーの量が気になる所だが、去年の参考動画をゲストライダーの「かつおちゃんねる」さんが上げてくれてる。
とりあず、カロリーメイト一箱とスティク系のプロテインバーを２本ぐらい持っていけばいいかな？
人里離れた山奥を走るわけじゃなさそうだから、自動販売機＆コンビニはある・・・・はず。
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