この三連休は雨で気分がパッとしないお休み。
初日から会社から呼び出しがあり、急遽出社することに。
小一時間ほどで片付いたので帰宅。まったくついてないぜ！
二日目は親族で集まってランチしたあと、安定のイオンへ向かう事に
とにかく凄い人。駐車場も屋上までいっぱい。みんなイオンが大好きやな。（結局自分はなにも買わなかった）
三日目は通常運転で朝起きて、久しぶりの筋トレをして体にスイッチを入れます。
プランクから始まり、
ルーマニアンデッドリフト（４０ｋｇ） × ２０
ワンレッグカーフレイズ（２０ｋｇ） × ２０
シシースクワット × １５
ダブルクランチ × ２０
プッシュアップ × ２０
を各３セットをなんとかこなす。（プッシュアップ（腕立て）が一番キライ）
その後はローラーを３週間ぶりに乗ります。てかロードバイクに跨るのが３週間ぶり。そう前回の鳥取の大会ぶり。
来週はPERSONZのライブに行くのでDVDを見ながらビルドアップをやります。てかやれるんか？と疑心暗鬼でスタート
ビルドアップの時間は
ゾーン３：１０分
ゾーン４；５分
ゾーン５：２分
ゾーン６：１分
をなんとかこなす。意外と回せてちょっと嬉しい。本当なら３セットやりたいけど、筋トレもしてるし今日はここまで。（追い込むと回復が追い付かなくなるので、「もうちょっとやれるかな？」と思う程度で止める事にしてる。アラフィフの厳しい現実）
プロテインで栄養補給。
今回はストロベリー味をチョイス
溶け具合や泡立ちの少なさは前回のブラッドオレンジからかなりマシな感じ
【選んで間違いない】
カフェオレ・ブルーベリー・バニラ・抹茶オレ・バナナ・ストロベリー
【好みでどうぞ】
ココナッツミルク・杏仁豆腐・ミルクチョコレート・プレーン
【リピはないかも】
フルーツオレ・チーズケーキ・ブラッドオレンジ
まぁ点数で言えば７５点ぐらい。ちょっとわかってきたのは「豊潤」と書かれたフレーバーにあまり外れがなさそうって事かな？
いきなりショッキングなニュースが飛び込んできて、ギター界隈では阿鼻叫喚状態だと思いますが
あの布袋寅泰さんのギターでも有名なフェルナンデスが倒産ですか；
ちなみに神として崇めてる本田毅さんのピックなど今後どうなるんやろう？
自分も本田毅モデルを所有してるけど、今後の保守とか無理になるんかな？サスティナー壊れたらどうなるんやろう？
アニメの影響でギターをはじめる人が増えてるって聞いてたけど、フェルナンデスのギターじゃなかったのか。
初心者はギブソンとかフェンダーとか舶来物からじゃなく、コスパな国産からじゃないの？
まぁ倒産してしまった物はどうにもならないのか・・・
マジで驚いてます。
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