今日は一日中フリーで行動できるので、ロードバイクでロングライドに出かけようと意気揚々と６時頃に家を出発！
高知市市から見た６時過ぎの太平洋の様子。夜明けは７時過ぎなので当然真っ暗。気温は４℃くらいですが、そこまで寒さは感じない。最高気温は１６℃なのでグローブは春秋装備で行きます。
お隣の土佐市まできましたが、まだ夜明け前ですが、日の出をカメラに収めようと兵達が白レンズを用意してました。（個人的には夜明け前が好きだ）
安定の安らぎを感じられる安和海岸。波の音がいい！などと写真を撮ってると「おはようございます」とランナーから声をかけられました。
もちろん挨拶をしましたが、
まさかのノースリーブ（まだ気温１０℃くらいですよ(@_@)）
約５０ｋｍほどライドして、久礼海岸で小休憩。補給食はカロリーメイト。
今日は１２月にしては気温も１６℃と暖かく、久しぶりに２００ｋｍくらい走ってやろうかと意気込んでおります。
その理由はNHKさん「チャリダー★快汗!サイクルクリニック」でロングライドの番組を見て、軽い衝撃を受けたから。
同年代の伊野さんや、女性ライダーもチャレンジ。
距離６５０ｋｍは東京～岡山くらいの距離。獲得標高もヤバい。
もちろん脚力も必要ですが、必要なカロリーや水分の摂取。首・手・肩・腰・ケツなどの痛み。何より諦めないメンタル。
俳優の伊野さんは不規則な仕事でトレーニングもままならないと思いますが、良く完走できたと思います。（参加した皆さん凄い。てか開催する運営側も凄い）
同年代としてはマネしようとは思わないが、人ってやればできるんやなと改めて無限の可能性を見せていただいた素晴らしい企画でした。
四万十市志和に到着
ここまで約７０ｋｍ。まだまだ元気。ここから志和峠をヒルクライム。
が、登り始めて調子が悪い。脚に力が入らない草。１５０ｗ出すのもシンドイ（どうした俺？）
思い返せば、１２月はオフシーズンだったのでロードバイク乗ったのは１度だけ。平日はローラー台も少し乗ってたけど、最近は仕事から帰ると
娘「通勤自転車がパンクしたら明日までに直しておいて」
次の日
娘「なんか泥除けが壊れた。直しておいて」
次の日
娘「K-POPのイベントあるから仕事終わったら迎えにきて」
・・・
・・・
B’z GIMME YOUR LOVE -不屈のLOVE DRIVERの歌詞が頭の中でグルグル
電話の向こう側向かって
飛んでゆく僕は一体何者なの
先々週ディスコカラオケバー たまにゃ一緒に飲みたい
ほらほら涙でフロントガラスが曇ってる
まぁ、ショップに出すのも面倒だから自分で治すけど。
などと、子供のせいにしてますが、体重が２ｋｇも増えてるし・・・先日は１５ｋｍジョグもしたし・・・ほかの要因が多いかも。
なんとか頂上に到着。メッチャお腹が空いてる。２００ｋｍのロングライドどころではなくなってくる。ちなみにこの土地は標高も高くて１０時過ぎですが、田畑は霜が覆ってるくらい寒い。
とりあえず、何か食べたいので食べれる所まで移動開始。
なんとかゆういんぐ四万十さんに到着（もはや極楽浄土にたどり着いたような安堵感。♪その国の名はガンダーラ～何処かにあるユートピア♪）
四万十ポークバーガーと今川焼。（目の前に並んでいた女性２人が１０個くらいバーガー買っていって１個しか残ってなかったの。あぶない）
温めてくれたので柔らかくてとても美味しかった。当然瞬殺で食します(@_@)
食べ終わったら、なんか元気出てきた。単に寒さによるハンガーノック気味だったのかもしれん。ちなみに、思考回路が的もじゃなかったおかげで、もう一個もっていたカロリーメイトを思い出した。（ただ、お腹が満たされたのでポケットに戻しますが結局、家まで持って帰った）
で、ここでルートをどうすか思案しますが、目の前の道路を普段の１０倍くらい車が走ってる。しかも県外ナンバーが多い。
ここから距離を延ばすのはリスキーと判断。
正月前に事故も嫌だし、比較的空いているルートで帰路につくことに。
今日のお昼ご飯はたけざきさんのオニギリ。本当に旨い食べ物を食べた時は思わず「ウマッ」って声にでるんですね。個人的に好きなセットは「ウメ」と「いりこみそ」のセットです！（繁栄時間でなければオーダーできる）
自宅まであと、１５ｋｍほどですが、コーヒーが飲みたくなり宇佐しおかぜ公園によります。（今夜から雨予報で少し曇ってきた）
近くのコンビニで購入したスイーツも食べます。（お気に入りのシャトレーゼ）
自分の目の前にピカピカのスバルの車が駐車。しかし・・・
当たって・・・・る？などと、どうでもいいことでちょっとだけドキドキ
気になるけど家に帰りました(@_@)
６５０ｋｍって何キロカロリー食べるんですか？
開始時刻:2023/12/30 06:01:48
走行時間:8:34:24
距離:153.37 [km]
獲得標高:1417.4 [m]
消費エネルギー:2301.3 [kJ]
冬は本番用ホイール（本番いつですか？）から練習用ホイールのレーシング３に交換します。
スプロケもピカピカに。
ブレーキの調整ってムズイよね？気が付けば日が暮れてた。なんとかタイヤも前後ローテーションして終了。
予報通り雨が降ってきて、車のコーティングを愛でる（生き物の様に雨が流れる）
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