６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は２４℃で暑くもなく寒くもなく運動するにはピッタリの天候で、ロードバイクで出かけます。
後述に記載するけど最近、体調もイマイチだしメンタルもイマイチ。今日は仁淀川沿いを軽くライド。
いの町のキャンプ場。猛暑のイメージがあったけど、キャンプするにはピッタリの季節になってきたんじゃないでしょうか？（鈴虫の鳴き声に癒される）
いつものしおかぜ公園。ホエールウォッチングにでかける人を見送りながら一息つき、帰路につきます。
ライドとしては少ない距離だけどお腹が空いたのでパン屋によって帰宅。コーヒーを淹れて至福のひととき（どう考えても食べすぎだけど気にしない）
朝晩は涼しくなってきたけど昼間は３０℃超えるのでアレだ
開始時刻:2023/09/03 05:56:22
走行時間:2:34:19
距離:53.37 [km]
獲得標高:207.0 [m]
そういえば前回、チェーンにEXLUB（高級オイル？）を施工していた事と思い出した。
もちろん、漕ぎだしで「あっ、ペダルが軽くなった」とか一ミリもわからんし、今日は５０ｋｍしか走ってないのでチェーンの耐久性もようわからんでした。
とりあえず、チェーンの汚れはこんな感じ。
フィニッシュライン（赤）と比べると、ちょっと汚れが目立つような気がします（個人の感想です）ただ、拭き取ってもチェーン自体はギラギラと油が光ってる感じでまだまだ使えそう。今日のメンテは拭き取りだけにして耐久性を調べたいと思います。（チェーンの音鳴は静かです）
今年からジョギングもはじめたので、ガーミンのForerunner 265sというスマートウォッチを普段使いしている。睡眠時も着用している（目覚まし機能がほしいから）と睡眠に関してもイロイロインフォメーションしてくれる。
このグラフは心拍変動 (HRV)で、２週間以上異常値が出続けている。簡単に言えば心拍のリズムが不安定で身体のストレスレベルが高い事がわかるみたい。（これがなんでかがわからん）
健康診断で水腎症も発覚し（原因不明で経過観察中）で、嫌な予感しかない。
そんな時にＳＯＭＰＯひまわり生命保険さん（今いろいろ熱い会社ですね）の保険に入っているんだけど、ＤＭが届いて「保険契約してくれている人に、線虫検査を半額で提供するよ。」と。
むろん条件があって「検査結果をひまわり生命に連絡すること」のみ。（ひまわり生命経由でキットを頼むと自動で結果が渡ようで手を煩わす事はないみたい）
通常価格は1回検査コースの場合は14,800円なので、半額は嬉しいしとりあえずやってみることに。（半額と聞くと安い気がするのが庶民感覚）
簡単に説明すると線虫（骨はないけど器官はあり無色で小さいから見えない）が、尿に含まれる非常に微細ながん細胞の匂いにも反応すから「部位はわからんけどガン細胞がある」と判明するらしい。
届いたキットの中身。手順としては
１．付属品に運搬用の保冷バッグが入っているので冷凍庫で冷やす（８時間くらい冷やせばいいと思う）
２．食後４時間あけてる（その間は少量の水を飲むくらいならいい）。朝一に尿を取ればいいが、回収or店舗持ち込みまでにタイムリミットがあるので気をつけなければならない。自分は朝食後、ゆったり終物語を見て過ごした。
３，写メ中央に映っているプラスチックがコップになるので、その容器で尿を採取。
４．となりのスポイト？みたいなやつで吸い取る
５．さらにとなりのチューブと書かれたプラスチックの容器に尿を移す
６．１で冷やしていた保冷バッグに挟んで、自分は店舗に持ち込みました。（運送会社に回収も依頼できみたい）
自分で用意した物と言えば、トイレで尿を採取した際にコップとかスポイトなどを捨てる様にビニール袋１枚ぐらい。
高知ではこの店舗で回収してくれるのでネットで予約しておいて持ち込みました。
手続きは特になく持ち込んだパックにバーコードシールが貼られているので、スマホで読み込んで手続きは一瞬でおわりました。
ちなみにこの店舗のレジ前にもキットは売られてました。
もちろんメリットだけではないので使い方は要注意です。（くわしくは線虫検査 デメリットでググってみてください）
ブログに書くべきか迷ったけど、このブログは自分用なので今の気持ちを書いておこうと思う（この先は暗い内容なので悪しからず）
先日、ラインで「幼馴染の○○が 亡くなった」と連絡があった。直ぐに原因はわからなかったけど病気で亡くなった事が後でわかった。（コロナ渦の影響でみんなちょっと疎遠だった）
故人に対する個人的な思い入れは一旦置いておいて、はじめは気持ちが追い付かない（モヤモヤした感じというか）実感がわかないと言うかなんとも言えない気持ちでした。
アラフィフで亡くなるって・・・・答えのない自答尋問しながら告別式（この日の夜明けは綺麗だった）に。もちろん同級生も参列しているけどどんな顔でいたらいいのか・・・
お坊さんのお経（４０分くらい？）があっと言う間に終わり（こんな経験初めて）、お焼香の場面で遺族（お子さんの泣き顔）を見た時に、感情が溢れ出ました。（もちろん気持ちの整理なんてつかないけど）
瑣末な思いとしては、自分にもしもの事があって参列してもらうと「ちょっと気恥ずかしい」（亡くなってるけどね）ので、できれば全員を見送ってから逝きたいなぁと・・・ちょっとだけ思った今日この頃。
しかし、こんな事があると「気持ちの整理がつかない」（答えがない）のでツライ。
ひょっとしたら、お遍路さん（四国八十八ヶ所霊場）を回ってる人達は、そういう境地なんだろうか？せっかく高知に住んでいるので一度くらい回ってみたいな。
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