今日は来週の土佐センチュリーライド大会に向けて最後の負荷をかけるべく朝からロードバイクで出かけます。（心意気だけはいつも立派）
６時半ごろの高知市内の様子。気温は２６℃くらいですが蒸し暑いし、ちょっと曇ってる。
高知市内の帯屋町商店街を抜けて正連寺に向かいます。今日は獲得標高を稼ぐように練習します。街中では若者が（言い方が老害？）飲み明かしたままで賑やかな声が響いてるのが羨ましいなぁと思いながら進みます(@_@)
正連寺の登り口。写メを撮っていたら同じチームの女性ローディーが通り「おはようございます。」と声をかけられます。（なんか写メ撮ってるのがはずかしい）
写メを撮った後にスタート。中腹地点で女性ローディーに追いつき、もう既に挨拶はしたし何て声をかけようかと思案しながら（距離感が難しい）特に何も声をかけないまま（相手も真剣に走っていたはず）パスしていきます。（何が正解なのかわからない）
正連寺ゴール。ハッキリわかった事は今日は調子が良くない（脚が重い）。予定を変更しようかと思いましたが、あまり考えずに（考え過ぎはよくないはず）前に進みます。
少し路面が濡れてますがこのあたりは涼しい山岳を進みます。（川が綺麗や）
工石山を（ユルユルと）登ります。
工石山ゴール。空が近い。
ここでフリーズしてしまいました。今まで何百本（言い過ぎ）もコーラを買った自動販売機が店舗閉店に伴い撤去されているじゃないですか！思わず動揺したけど
向かい側の体育館の入り口に立派な自動販売機が設置されていました（マジで焦った）しかしここでは休憩せずに郷ノ峰に向かいます。
郷ノ峰に移動しダウンヒル。気温は２７℃。下り坂最高！
道の駅 633美の里で小休憩。
まさかのコーラが売り切れでスプライトで我慢します（コーラが欲しい）
今度は大森トンネルに向かって登ります。気温は３２℃。ちょっと暑すぎない？
今日は頂上のトンネルの入り口でUターン。自分はここのダウンヒルがとても苦手。
理由は簡単。斜度がキツイ＆路面状態が悪い（ところどろこコンクリートみたいなところもある）ので、フロントタイヤのグリップ感が乏しすぎる。生まれたての小鹿のようにダウンヒルします（少しでも練習すれば・・きっといいはず）
下ったら来た道（郷ノ峰）を登ります。
今日はBerrry農園山本さんがオープンしてる。涼を求めて立ち寄りたいがグッと我慢。なぜなら
なぜなら財布に千円ちょっとしかもっていなかった（千円近くするバエるアイスを食べてる場合じゃない！）
先週は開店時間前で開いていなかったので入れなかったが、今日は１２時過ぎ。お腹がペコペコです。（スプライトとオハギしか食べてない）
店内は綺麗で商品も充実。
お総裁とかもいっぱいあってまよったけど、スーパーなのでコンビニみたいにイートインはないしゴミを捨てるところもなさそう。あまりゴミがでないパンをチョイス。（しかも半額だったので２リットルの水込みで２８８円）
このパンだけで５００キロカロリーはある。（いつも思うけどどのあたりがミニなんだろう）
スーパーの横の空地の木陰で食べます。空が近いしいい天気や。
工石山（裏）を登ります。（こんな看板あったっけ？）
ビューポイント（？）から見てみます。
緑緑緑緑していて（緑がまぶしい）上手く撮れないな；裸眼では綺麗な棚田が見れるよ！
終わりつつあるがアジサイが目の保養になります。そのままダウンヒルして帰路につきました。
今日の目標である登ったり下ったりの連発コース。
やれることはやったはず
開始時刻:2023/07/29 06:08:51
走行時間:9:45:11
距離:156.13 [km]
獲得標高:3030.8 [m]
消費エネルギー:2811.5 [kJ]
ロードバイク乗りの宿命のメンテナンス。特にチェーンはダイレクトに影響が出る部分なので自分はマメに綺麗にしています。
ただ、あまりこだわりがないのでスーパースタンダードな商品をいつもチョイスしています。
手持ちが少なくなったのでいつもお世話になっているサイクリングショップヤマネさんに買いに。しかしいつも置いてあった商品見当たらない。
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