アラフィフになると回復が追い付かないので、土曜日はロードバイクで日曜日はサクッとジョギングをして、後はゆっくり過ごすようにしています。(ジョギングは今年の正月から開始)
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いつものウエアでお出かけします。(太ももの日焼けしていない部分が目立つな)スマートウォッチはガーミン フォアランナー256s です。256s単体で音楽再生機能があるのですが、
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音源はSpotifyからダウンロードしているのですが、永久に聞けるわけじゃなくて(あたりまえか)、数週間でダウンロードしなおさないといけない仕様のようです。(知らんかった)
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ちょっと時間がかかるので、今日は音楽を聴く事を諦めます(@_@)
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ジョグする時は朝食は食べずに走り出します(走ると揺れて気持ち悪くなる)5時半頃の高知市から見た太平洋の様子。海は穏やかで気温は20℃くらい。湿度が高いようで汗ばむ感じです。
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今日はゆっくりと15km走る予定でしたが、10km過ぎで脚に違和感が出てきたので11kmで止めました。(ロードバイクと違って無理するとすぐに故障・怪我しちゃうから)
ネット(YouTubeのショートだったかな?)でシューズの紐の結び方を見て、そうなんや。やってみようと思ってやってみました。(自分のシューズはナイキのペガサス39)
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自分は矢印の穴は未使用でした。今回はこの穴を使います。
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まずはそのまま、紐を通します。
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反対側も同様に紐を通して、お互いが交差するようにします。
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ここが今回のポイントですね。初めに通した穴の間に紐を通します。
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わかりますかね?初めに通した穴の隙間に反対側から通してきた紐を通します。
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この結び方の何がいいかと言うと、まず、紐があまりあまらない。そして紐が緩まない(今日の11kmジョグではモーマンタイでした)まだ、初めてみたばかりなのでもう少し、この手順を続けてみたいと思います。
配偶者が以前か行きたがっていた、ハンバーグ屋さんにランチにでかけました。
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たちばなのバーグステーキさん。オープンが11時で20分前に来たのですが、既に駐車場(8台しか止めれない)がほぼ満車状態。ギリギリ止めれました。
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11時から一組づつ、座席に通されます。店内(写メ撮りわすれた)は13組ぐらいは座れる感じです。おすすめは「塩ハンバーグステーキ」(詳細は後述)なので配偶者と同じ物をオーダー。
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少し待ってると前菜のサラダが出されました。ドレッシングは柑橘系なのかな?サッパリした感じです。これを食べながらハンバーグステーキを待ちます。
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20分ほどしてオーダーした塩ハンバーグステーキ(ライスは量を選べます。左はワサビをトッピングしました。)テーブル上にあったメニュー兼油除け?をスタッフさんの指示のもと、持ち上げます。(油の飛び跳ねが凄い。油断すると焼けどするかもってぐらい凄いよ)
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レアで運ばれるので、鉄板で焼きながら(野菜も含め)食べます。(牛100%なのであまり焼かなくても食べれますよ)ハンバーグはスタッフさんが真っ二つに切ってくれます。
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そえられている野菜にもこだわりを感じます。
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スタッフさんが切ってくれた後。(蒸気が凄い)ハンバーグは250gあります。(鉄板は20分くらいはメッチャ熱い。)
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塩ハンバーグって名前ですが、ハンバーグ本体はプレーンな状態で運ばれてきます。この塩をお好みで振りかけてたべます。
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塩ハンバーグの食べ方は
- 何も付けずに食べる
- 田野屋塩次郎 or マルドンの塩 をかけて食べる。
- テーブル上に置いてある黒コショウをかけて食べる。
です。自分たちはワサビもトッピングでオーダーしたので、ワサビも楽しみました。
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感想としては、肉の味がハッキリしているので、塩の違いはあまりわからなかった。黒コショウもGood!。個人的にはワサビだと主張が過ぎる感じがあるように感じた。(サッパリ食べたい人向けですね)
間違いなくメチャクチャ美味しい。ただ、メッチャジューシーなので、油を受け付けにくい年の人にはオーバースペックに感じます。その後はなかなかお腹が空かなかった(@_@)
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老眼と戦いながら人生初の筆塗りにも挑戦中。作成は順調・・・なのか?
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