２０２６年２月７日（土）
最近お布団から出にくい感じが続いているが、今日はなんとか５時前に起きれた。
が、外を見てみると雨上がり。一気にテンションが下がる。（だって寒そうだから）
とりあえず、朝食を食べたり髪を切ったり掃除したりして午前中は終了。
来週末は高知龍馬マラソン。
左腰横の中殿筋？が痛く故障が続いて三週間ほぼ走っていない。
２日前に３キロジョグ。昨日１３キロゆるジョグ。完治はしていないが、走れなくはなさそう。（心は折れそう）
今日は参考にしてるメニューを元に１６ｋｍをレースペースで走ってみる。
初心者なんでレース１週間前に何をすればいいのかわからないから助かる。
１４時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温１２℃。風がメチャ強い。
来週の気温はそれほど寒くなさそう。本番と同様のウエアで走る。シューズはアシックス Ｓ４＋Ｙｏｇｉｒｉ。
ソールは上位機種と同じFFターボ＋が使用されているので、気持ち良く弾む。
かかと部分にはフライトフォームが採用。フライトフォームと言えば、絶賛公開中の映画「閃光のハサウェイ キルケーの魔女」の主人公機体で使われているフライトフォーム。この機構で重力下で巡行が可能となっている。
自分のランにもいい影響があるはずだ！などとくそどうでもいい事を考えながらスタート。
あれ、調子がいいぞと思いながら東方面へ走り、堤防の端まで行ってＵターンするとスゲー向かい風。
下手するとヨロケるレベルで心が折れそうだが、今日はジョガーがいっぱい（特に女性が多かった気がする）走ってるので、いいわけできねぇと自分に言い聞かせて走り続ける。
５ｋｍ シンドイが心拍もそろそろ落ち着くはず。（この辺りまで追い風だがUターン）
１０ｋｍ 向かい風がツラ。もう止めたいがなんとか踏ん張り、再度Ｕターンし追い風に
１５ｋｍ あれ？追い風どこいった？なんか向かい風なんだけど（怒）あと１ｋｍガンバレ俺。
１６ｋｍ ゴール（放心状態）
なんとか目標ペースで走れた（無補給で）が思った事は、「絶対にサブ３，５は無理」って事。
ガーミンでログを見返すと心拍数が高すぎる。最大心拍数が１８２bpmなのに９０％ぐらいまで上がってる。
レース前半２０ｋｍ過ぎまでは７０％台に抑えないと、完走は難しそう。目標はキロ５；１０ぐらいで去年のタイム３；５１分を更新したいな。
少し前に趣味で弾いてるギターの環境を整えたくてミキサーを買った。
自分は古いマルチエフェクターを使ってるがオケと混ぜて演奏する事ができない。
ジャックをPCに指す事はできないのでオーディオインターフェースなるものを物色したが、結局ミキサーを買った。（ベストなのかは分からない）
YAMAHA ＡＧ０３ ＭＫ２（MK2が付いていない商品がネットにあるが、型落ちなので買う理由はない）
やりたい事はシンプル
ギターとマルチエフェクターで弾いてるが、ＰＣのオケと混ぜて演奏したい。なんならＰＣに録音して自分の演奏を録音して客観的に聞いてみたい。けど難しい事はしたくない。
１．ミキサーとＰＣをＵＳＢで接続（専用ドライバーはインストールしましょう）
２．マルチエフェクター（自分はステレオ出力）の出力をミキサーに挿入
３．ミキサーのヘッドホン端子にヘッドホンを挿入
これでＰＣで再生したオケやギターからの音が聞こえてくると思います。（簡単でしょ？）
次は録音したい場合。難しい事をしたくなければ、機材中央にあるセレクトスイッチを「ＬＯＯＰＢＡＣＫ」にすれば、ＰＣにオケとギターが戻るので、Windowsにインストされてるサウンドレコーダーで録音可能です。
自分のギターだけを録音したければ、セレクトスイッチを「INPUT MIX」にすればOK。
これでもいいけど、余力があるなら挑戦してほしいのはここから。
こいつには有名な「Cubase 15」（フリー版）が付属してるので、説明書に印字されてるＱＲコードからダウンロードする。（フルインストールすると容量をメチャ使うので、まずは本体だけでいい）
なんかカッコよくない？
画面上はMP3を読み込んだトラックが２つ（ファイルの読み込みでDVDとかMP3とかインポートできる）。
一つはノーマルでもう一つはイコライザーで高音域をガッとカットしてドラムとベースが聴きやすくしてる。コピーする時はノーマルで聞いて、演奏する時は低音メインの音源で弾いてる。
３列目は自分のギター。カット＆コピーももちろんできるので、ギターソロだけやり直したいと思ったら、ギターソロの部分を選択してカット。
もう一トラック追加してソロだけを録音すればOK。
ちなみに、スペースキーでスタート＆ストップ。ピリオドで先頭に戻ります。
まだまだ一部の機能しか使ってないのでハマると大変そうだけど、ギターを弾くには楽しいツールです。
※マルチエフェクターを使わずに生音を突っ込んで、「Cubase 15」でアンプシュミやエフェクターを加味する事ももちろんできるし、自分でドラムやベースを打ち込む事もできる。YouTubeでイッパイ動画があるので観てみて
AG03ではないがCUBASEの使い方がスゲー分かりやすので興味ある人はどど。（こんな事してたら今年が終わりそう）
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