今日は昼前から天気が崩れる予報だったので、朝一でジョグにでかけます。
４時半起床して朝食食べてると雨の音。外を確認するとガッツリ雨が降ってるので７時頃まで二度寝（ちょっと嬉しかったりする自分がいる）
７時に目を覚ますと天気が回復してる。路面が少し乾くのを待って、９時頃からジョグ開始。
配偶者は仕事だが、昼食（一旦、帰宅する）までにピクミンのミッションを言い渡されてるので、花を咲かすとかしながらのジョグ
ちょっと波が高い
９時半頃の高知市から太平洋の様子。気温は２８℃。晴れたり曇ったり。曇ってるとだいぶ涼しく感じるが、晴れたら一気に暑く感じる。
今日はロング走をする感じで。５ｋｍ程走ったら水分補給をしつつ走ります。
１０ｋｍ走ったところで実験的にジェルを補給してみる。
使用後をポッケに入れるのは抵抗ある（べとべとしそう）のでビニール袋に入れて持って帰ります
この時点では脚は元気だけど暑くて喉が渇く。１０ｋｍ過ぎにさらに５００ｍｌの水を補給しつつ走ります。
１７ｋｍ過ぎまでそこそこ快調（ジェルが効いてる？）に走ってきたけど、喉の渇きがヤバい。のこり３ｋｍをどうしようかと思案しつつ・・・・フラフラしながら２０ｋｍをなんとか走り切ったぜ！（※熱中症になる危険性があるので、よゐこはマネしないように）
なんちゃってJoJo
閑話休題
家に帰るとバカでかい箱が届いてた。
箱を見ればプロテインとわかる
豊潤メロン味と豊潤バナナ味
いつも購入してるプロテイン。今回はアウトレット商品を買ってみた。通常は３ｋで７千円前後するが、4,999円と2,000円ぐらいお得だ。（２袋で4,000円ぐらいお得！）
説明としては
【外装不良：小傷 or スプーン無し】
包装に小傷や印字不良がございます。
※穴が開くほどの傷はございません。
※外装不良に関するクレーム、交換不可
らしいがスプーンはどのみち捨ててる（ちゃんとプラのリサイクルで）し、老眼なので小さい字なのどは読まないし、パッと見なんら問題ない。
※ブログ書きながらもう一度チェックしてみたら、たしかに袋にシワのような跡があるが、いつもあるような気がする・・・気のせいか？開けてないのでスプーンが入ってるのか入ってないのかまだわからない。
閑話休題
２０ｋｍ走った翌日は疲れてたので休息日（どちらかというと、熱中症ぽかった）
娘は１０時になっても起きないので配偶者とお出かけ。
雑貨屋さんにはピクミンが・・・
始めてくる青柳 プラスワン店さん。高知県民なら青柳のお菓子は知ってるが、そのアウトレット商品（アウトレットに目がない）を販売してる店舗。
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