２０２６年８月４日（火）
まず初めに令和8年熊本地震で被災された方々にお見舞い申し上げます。
今日で約１週間が経過しましたが、まだまだ断水や停電などＴＶなどで連日報道されています。
地震発生時は高知でも揺れを感じ、「南海トラフ地震？」と緊張が走った。
能登半島地震しかり、地震が起きるたびに明日は我が身と否応なしに思いを馳せる。
被災された人達に対して、できることは少ないですが、微力ながらできる範囲で復興へのお手伝いさせていただきます。また、高知からも医療班などが熊本へ応援に出発したニュースなどを拝見するたびに、医療関係者などに負担にならない様に生活しようと心がけております。
閑話休題
先週末から夏期休暇を頂いてアレコレと活動してたので、まとめて備忘録として書いて行こうと思う。
警備、お疲れ様です
夏期休暇だけど、営業活動の一環でお客さまとの夜の会議に。（残業代なんてでるわけないけど、まぁ楽しいからいいか）高知市の中央公園にはよさこい祭りの舞台が既に設置準備が始まっていた。（おきゃ様の手前、写真を撮るのが憚られてしまった）
春野総合公園のジム
暑くて外をランニングなんてできねぇ。という事で、朝一からジムに。気温は２８℃だけど今にも雨が降りそう。
室温は２６℃くらい。快適です
いつものブルブルで筋肉へ刺激。最近、なれてきて６０秒耐えれるようになった
朝一なのにラスト１台をゲット。（あぶねー）いつもなら時速１３ｋｍ／ｈぐらいまで上げて行くが、今日はマシンの斜度も上げて行く。なぜなら１０月に開催される「龍馬脱藩マラソン」に申し込んだから。
坂本龍馬が脱藩したとされる道を走る。高低差は見ての通り登っているか下っているか。
とりまチャッピーにトレッドミルでの練習方法を聞いてみた
チャッピーの指示に従って練習する
傾斜５％ 時速９ｋｍ／ｈ
流石に後ろに引っ張られる感じが半端ない。
スマホでランメトリックスの計測値をチェック。左右方向衝撃が軽減されているので少し成長したかもしれない。
１時間走って終了。音楽も聴いてないのでドラゴンボールの「精神と時の部屋」のようにメンタルも鍛えられる。
チャッピーで生成
トレッドミルは人気なので、ワットバイクでクールダウンする。
ローディーとしてはキライじゃないが、ワットバイクはあんまり人気がないのが少し寂しい
閑話休題
近年、高級料理となってしまった鰻を配偶者と食べに行った。（娘は鰻がキライ）
お値段が高いのも問題だが、そもそも行列過ぎて気楽に食べにいけないという高知の事情。
夏期休暇のアドバンテージを生かして平日に食べに行く。お店は「かね春」さん
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