ジョグ練（マツコの知らない世界「ローカルコンビニの世界」）

今日は朝から風が強い。しかも連休で県外ナンバーの車も多いのでロードバイクでなくジョグをする事に。

７時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は１６℃。寒がりなのでウインドブレーカーを着ようかなと思ったけど、頑張って（？）真夏装備でジョグ開始。

左膝裏のスジ（？）に違和感があるので、キロ６分ぐらいで様子を見ながら走る。

大丈夫そうかな？とちょっとスピードを上げようとすると、左膝くんが「おいおい、聞いてねぇよ。」と悲鳴を上げてくる。

交渉の末、キロ６分弱でなんとか走れる許可を貰った（？）

１キロも走ると汗ばむ感じで気持ちい。これ以上の故障は避けないといけないので、慎重に走る。

昨日の倍の距離を走った。この辺りの塩梅も慎重に選びながら走る事にしよう。

閑話休題

昼前から配偶者とお出かけする事に。（娘の生活リズムはドラキュラ伯爵と同じになってる）

久しぶりに帯屋町アーケードに来た。なんかアーケード内にパイロンがいっぱい。

パリパラリンピックの車いすラグビー日本代表金メダリストの池透暢選手と陸上女子円盤投げで銀メダルを獲得した鬼谷慶子選手の凱旋パレードが行われるようで、人だかり（警察＆警備員）もいっぱい。

せっかくなんで見学しようと思ったけど、時間が少し早くて待たないといけなかったので遠くから見て移動。

大丸によって来年の手帳とか（もう年末ですね）小物を購入。

買い物を終えてランチをする事に。お目当てはミラノ停さん

多分、昔はオシャレな感じのビルだったんでしょうけど、今は雑居ビルの二階にあるお店という感じで、入店するには勇気がいるかも。