昨日は天気が悪かったので娘を学校へ送って行って、定期的にお世話になってる歯医者さんへ
虫歯等が無かったので、歯石を取ってもらって終了。その時に「舌を掃除したほうがガン予防にもなるからオススメですよ。磨き方はこんな感じですよ」とレクチャー（ゴシゴシ擦るなとか）してもらった。自分としては舌用のブラシがある事自体に驚きだった。（もちろんネットで購入してみようと思う）
夕方には「また」娘を迎にいかないといけないが、時間の空きがあったので本屋さんに。
なぜか缶詰コーナーがあり、珍しい商品がいっぱいあった。
昨晩はどうせ明日も天気が悪いんだから、たまにはお酒でも飲んで、朝はユックリ起きるかと言う感じで６時過ぎ頃に起床。起きてみてちょっと天気がいいじゃないですか。（最近の天気予報の当たらなさは異常やな）
せっかくなんでジョグをする事に
８時半頃の高知市から見た太平洋の様子。気温は２０℃くらい。湿度があるようで寒くは感じない
走り出して直ぐに左太ももの裏側（ハムストリング）がちょっと悲鳴を上げ始める。
何日か前にスゲー調子のいい日があって、最後に「キプチョゲとか時速２０ｋｍ（キロ３分、１００ｍ走で言えば１８秒）でフルマラソンを走るんか。ちょっとだけ２０ｋｍで走ってみるか」と調子に乗ってガチダッシュした時の要らないお土産（？）である。（とりあえず無謀な事はしないようにしよう）
はじめはキロ５分３０秒くらいで走ってたけど、痛みが気になったりして歩いたり走ったりの繰り返し。
マラソン関連の本（ハウツー本）を買うにあたって、送料の関係でついでに買った本。
この本を読むまではマラソンをしているってのは有名な話なので知っていたが、意外とガチ勢だった事に驚き。
長編を書いたり翻訳業やマサセッチュー工科大学で教鞭したりと忙しいのに、「仕事をするにはタフでないといけない」というストイックさ。
自分がお金もあって有名になったらきっと堕落した生活をしていそうだが、さすが一流は違う。自分を律して行動できるから凄い。
マラソンを中心に等身大で書かれた内容には共感できる部分があり、自分の思っている事が語彙にできないような事をスパッと書いてくれてて読んでて楽しい。
好きな部分（イッパイあるが）、特に好きな部分は
筋肉は覚えの良い使役動物ににている。
注意深く段階的に負荷をかけていけば、筋肉はそれに耐えられるように自然に適応していく。
「これだけの仕事をやってもらわなくては困るんだよ」と実例を示しながら繰り返して説得すれば、相手も「ようがす」とその要求に合わせて徐々に力をつけていく。
頭でわかっていてもなかなかできないのが実情であるが、地道にこなすしかないようだ。
村上春樹さんに興味がない人でも、ノルウェイの森に興味がない人でも、ねじまき鳥クロニクルに興味がない人でも、世界の終りとハードボイルド・ワンダーランドに興味がない人でも、海辺のカフカに興味がない人でも、風の歌を聴けに興味がない人でも、ダンス・ダンス・ダンスに興味がない人でも（個人的オススメランキング順）、マラソンに興味がある人なら得られるものもあると思いますよ。
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